腹筋背筋ストレッチ

高校生のころからたまにやってくる「腰痛」

最近また復活し、夜中に痛くてウンウン唸っては起きるという状態だったので、病院へ行きました。

・・・・高校時代に言われたことと、同じでござった。

骨などに異常なし。
同じ姿勢を続けると負担がかかるから気をつけること。
腹筋と背筋をバランスよくつけて、ストレッチもする。

はーーい。

背筋力は１０段階の1しかないのよねぇ～　でへへーん。